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对久坐行为对健康和亡风险的影响进行的最全面的审查，更加强烈地呼吁减少久坐时间并增加体力活动。
这篇题为“久坐行为的生理学”的广泛综述于本月发表在《生理评论》上，探讨了当前对久坐行为 (SB) 的理解。
它确定，现有的生理证据应用于完善公共卫生和临床实践指南，以超越广泛规定的多锻炼信息，并转向“少坐、多动和锻炼”的更全面的信息。
贝克心脏和糖尿病体力活动实验室以及贝克-迪肯生活方式和糖尿病系主任戴维·邓斯坦教授正在与全科医生和初级保健提供者合作，推动纳入“您坐着的时间有多少?”的问题。参与任何有关身体活动的对话，因为身体活动的收益取决于您坐着的时间。
“我们很多人认为，如果我们在办公桌前坐了一天之后去散步、慢跑或去健身房锻炼，我们就已经做了保持健康所需的一切，但事实并非如此。 “这个案子，”邓斯坦教授说。“那是因为这些体育活动的好处取决于你坐着的时间。
“例如，如果你在办公桌前坐了几个小时，然后下班后出去慢跑，是的，你肯定会从跑步中获得一些健康益处，但白天坐着九个小时会拖累这些健康益处向下。
“通过打破一天中的久坐时间，你就可以打破久坐时间的积累，这基本上可以重新启动身体的引擎(我们的肌肉)并降低风险。”
